เคล็ดลับการฟื้นฟูของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง ที่จะช่วยให้ท่านสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

1. ออกกำลังกายตามคำแนะนำที่นักกายภาพออกแบบให้อย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวันหรืออย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์

2. จดบันทึกสิ่งที่ต้องทำและบันทึกความก้าวหน้าของการฝึก

3. พยายามใช้แขนและเคลื่อนไหวแขนข้างที่อ่อนแรงให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

4. อดทน และให้นึกไว้เสมอว่าการฝึกนั้นเป็นแผนระยะยาว เพื่อพัฒนาการที่ดีขึ้นจึงควรตั้งเป้าหมายระยะไกล

5. ปรึกษานักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับการกลับมาเล่นกีฬาหรือกิจกรรมต่างๆ ที่ชอบเพื่อนำมาเป็นเป้าหมายในการฝึก

6. ลองทำกิจกรรมใหม่ๆ หรือเข้าร่วมกลุ่มออกกำลังกายหรือชมรมผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง เพื่อพบปะหรือทำกิจกรรมร่วมกัน

ที่มา: The Stroke Association’s Information Service